Ghid practic al miscarilor, posturilor si al tehnicilor de respiratie!

Cel mai bine vândut ghid anatomic pentru Yoga!

Continând mai multe ilustratii anatomice color si informatii aprofundate, acest manual ofera o mai buna întelegere a structurilor si principiilor care stau la baza fiecarei miscari si a tot ceea ce înseamna yoga.

De la respiratie si pozitiile în picioare la inversiuni, cititorul poate vedea cum raspund anumiti muschi la miscarile articulatiilor, cum modificarea unei posturi îi poate mari sau micsora eficienta si legatura fundamentala care exista între coloana vertebrala, respiratie si pozitia corpului.

Fie ca te afli la început de drum sau practici yoga de mai multi ani, cartea de fata va constitui o sursa de informare nepretuita, care îsi va permite sa vezi fiecare miscare într-o lumina cu totul noua.

Autorii, experti recunoscuti pe plan international în anatomie, tehnici de respiratie si yoga, au creat o lucrare de referinta pentru practicantii si instructorii de yoga deopotriva.

Leslie Kaminoff este un instructor de yoga inspirat de traditia lui T.K.V. Desikachar, o autoritate pe plan mondial în utilizarea terapeutica a yoga.

Are o experienta de peste 32 de ani în yoga, anatomie si tehnicile de respiratie.

Amy Matthews este analist autorizat al miscarii dupa metoda Laban/Bartenieff, fiind membra a Asociatiei Internationale a Terapeutilor Yoga.

Anatomia YOGA - o carte scrisa de Leslie Kaminoff si Amy Matthews