Volumul prezinta calatoria spirituala si profesionala a celor doi autori, precum si sfaturi practice atât pentru cei care vor sa înceapa sa mediteze, cât si pentru cei care au încercat deja câteva exercitii sau sunt deja experti.

Pasionati de meditatie si admiratori ai lui Dalai Lama, Daniel Goleman si Richard Davidson sunt considerati doi titani ai jurnalismului stiintific si ai cercetarii în domeniul neurostiintelor.

Cartile lor, bazate pe experiente personale si pe o documentare minutioasa, au fost traduse în lumea întreaga si au ajuns pe lista de betselleruri New York Times.

În volumul de fata, cei doi autori si-au propus sa afle raspunsul la o întrebare aparent neobisnuita: Ce-ar fi daca ne-am putea antrena mintea, asa cum ne antrenam corpul?

Prieteni înca din vremea studentiei la Harvard, Daniel Goleman si Richard Davidson si-au unit eforturile pentru a întocmi un studiu riguros dedicat meditatiei, precum si beneficiilor pe care le aduce practicarea responsabila si constanta a acestui stravechi exercitiu spiritual.

Pornind de la experienta personala în ashramuri indiene, meticuloase cercetari de laborator si o bibliografie extinsa, autorii demonteaza mituri si ne explica care sunt efectele benefice pe care meditatia le are asupra mintii, a sufletului si a trupului.

Scopul celor care se dedica sau se gândesc sa se dedice meditatiei nu ar trebui sa fie o mai buna stare a sanatatii ori succesul în afaceri, ci atingerea unui nivel superior în natura noastra umana prin cultivarea unor calitati precum altruismul, echilibrul sufletesc, o prezenta iubitoare si compasiunea, care nu sunt altceva decât însusiri pozitive modificate.

„Iata o carte care îti poate schimba viata.

Daniel Goleman si Richard Davidson îti arata nu doar puterea formidabila pe care o are meditatia, ci si cele mai inteligente metode de a o practica pentru a obtine maximum de beneficii. Însusiri modificate este ghidul tau pentru o viata mai ancorata în prezent, mai plina de compasiune si mai împlinita – cine nu îsi doreste asta?“

—Arianna Huffington, autoarea bestsellerului Revolutia somnului

„Doi dintre cei mai influenti cercetatori din lume au scris cartea suprema despre meditatie. Bazata pe studii riguroase si cu adevarat lamuritoare, Însusiri modificate este o lectura obligatorie pentru toti cei interesati de potentialul ascuns al mintii umane.“

—Daniel Gilbert, autorul bestsellerului În cautarea fericirii