Testul bezelei. Strategii de dezvoltare a abilitatii de autocontrol
Cu totii vrem sa ne atingem scopurile!
Sa luam decizii mai bune, sa avem mai multa încredere în noi însine, sa ne controlam emotiile negative, sa nu cedam în fata tentatiilor marunte, sa avem o buna sanatate fizica si mintala — toate acestea ar fi imposibile în absenta autocontrolului, fundamentul inteligentei emotionale si originea oricarei vieti împlinite.
Walter Mischel demonstreaza ca vointa poate fi educata, dezvaluind abilitatile cognitive si strategiile prin care autocontrolul poate fi îmbunatatit.
Daca ne însusim concluziile sale, care pot fi extrem de utile atât specialistilor — psihologi, profesori, medici, economisti —, cât si nespecialistilor, vom deveni mai motivati, mai perseverenti, mai stapâni pe noi însine. Vom putea fi, în sfârsit, asa cum ne-am dorit întotdeauna!