Libraria Bucuresti, numai carti bune
Libraria Bucuresti, numai carti bune
Timothy Ferris

Contul meu

Cosul meu

Relatii Clienti

Cum Cumpar ?
NOUTATI
IN LIBRARIE
TOP
VANZARI
ISTORIA SERVICIILOR
SECRETE ROMANESTI
COLECTIA HARVARD
BUSINESS REVIEW
Aboneaza-te la newsletter
ANPC
Trauma. 8 strategii de vindecare
Trauma. 8 strategii de vindecare
Editura: Herald
Data aparitiei: 2017
Numar de pagini: 208
Autor(i): Babette Rotschild
Editura: Herald
Colectia: Psihopractica
Disponibilitate: In stoc

Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar..

Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut.

In ...
Pret: 31,00 lei
buc.
CARTI » Psihologie si Psihoterapie » Trauma. 8 strategii de vindecare

Trauma. 8 strategii de vindecare

Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar..

Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut.

In aceasta carte, reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi împreuna cu orice alta carte sau program de recuperare, pentru a va potenta vindecarea traumelor:

- Folositi tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume va ajuta si ce nu va ajuta in cadrul recuperarii.

- Constientizati faptul ca ati supravietuit traumei.

- Stabiliti daca doriti sau aveti nevoie sa va amintiti trauma.

- Stopati flashbackurile.

- Iertati-va limitarile si impartasiti rusinea simtita.

- Gasiti-va propriul ritm de recuperare.

- Folositi miscarea si exercitiile fizice pentru a va potenta recuperarea.

- Usurati-va situatia ajutându-i pe altii.

„Faptul ca existati in momentul prezent este dovada faptului ca ati supravietuit ?i ati ajuns aici. Indiferent care a fost trauma cu care ati avut de-a face, ati supravietuit. Din acest motiv, cred ca cel mai bine este sa se inceapa procesul de recuperare cu epilogul – cu alte cuvinte, cu faptul ca ati supravietuit.”

„Cine nu ar vrea sa accelereze pe drumul vindecarii traumei? Este groaznic sa suferi. Dar atunci când va simtiti paralizati in fata obiectivului prea dificil si prea indepartat sau atunci când incercati sa grabiti acest proces, rezultatul nerabdarii poate fi o stare de frustrare si deprimare. Poate ca vi se pare prea lent sa abordati o singura «pasare» odata, iar pasii pe care ii puteti parcurge vi se par prea mici. Cu toate astea, daca reduceti fiecare sarcina la dimensiuni rezonabile, aveti mai multe sanse de succes.”

„Uneori, un prieten binevoitor sau un psihoterapeut profesionist va considera ca o trauma din trecut reprezinta intotdeauna o problema care trebuie rezolvata; dar nu este cazul. Trebuie sa va orientati spre trecut doar atunci când aveti ceva de câstigat pentru momentul prezent sau viitor. Si, asa cum multora le este greu sa creada, uneori trauma poate sa se rezolve de la sine.”

„Alocarea responsabilitatii poa- te fi o chestiune extrem de delicata. Unii oameni iau asupra lor si ce nu le apartine; altii se sustrag de la tot si toate. Cu toate acestea, este foarte important sa se gaseasca echilibrul just. In primul rând, este sanatos pen- tru toata lumea. In al doilea rând, va poate ajuta sa va protejati mai bine in viitor pe voi insiva sau pe cei dragi voua.”

Babette Rothschild,

Trauma: 8 strategii de vindecare

Ce parere ai despre cartea "Trauma. 8 strategii de vindecare" ?

Cine a cumparat Trauma. 8 strategii de vindecare, a mai cumparat si:
Anxietatea si fobia
Edmund J. Bourne
Familia ca pacient. Terapia conflictelor in cuplu si familie
Horst-Eberhard Richter
Revolutia iubirii
Gaspar Gyorgy
Terapia rational-emotiva si comportamenala. Ghidul terapeutului
Albert EllisCatherine MacLaren
Abonare
Relatii clienti
termeni si conditii
| Despre noi | Carti Online | Reguli confidentialitate | Sitemap |
© LIBRARIA BUCURESTI ONLINE