Ghidul practic pentru post intermitent, alternativ sau extins. Ghidul contine exemple de reusita, protocoale si retete!

Cercetatorii de la National Institute of Ageing din Baltimore, SUA, au descoperit ca persoanele care tin post negru o zi sau doua zile pe saptamâna traiesc mai mult si sunt protejate de afectiuni ale creierului precum Alzheimer si Parkinson.

În general, postul este conceput ca o alimentatie din care au fost excluse carnea si produsele de origine animala. Principala lui actiune este cea de purificare, de odihnire a anumitor organe din corp, de usurare a unor procese si schimburi interne. Postul nu trebuie în nici un caz sa fie fortat, impus din afara, ci este bine sa constituie un act firesc, natural.

Postind o zi pe saptamâna îi oferim organismului un timp minim pentru regenerare si purificare. Un post de trei zile ne debaraseaza corpul de toxine si curata sângele, unul de cinci zile initiaza procesul de vindecare si de refacere a sistemului imunitar.

„Lucrez cu pacienti afectati de o inflamatie sau de o infectie ascunsa. Postul poate oferi o înlaturare instantanee a simptomelor si ajuta la eliminarea problemei ascunse.“

(Dr. Michael Ruscio)

Despre autor:

Jason Fung este fondatorul Programului de Management Intensiv al Regimului Alimentar, orientat pe tratarea diabetului de tip 2 si a obezitatii.