Calauzele tacute - Întelegerea si dezvoltarea mintii pe tot parcursul vietii

Calauzele tacute ne ajuta sa întelegem de unde provin comportamentele nesanatoase sau distructive si ne ofera modalitati de înlocuire a acestora cu comportamente si convingeri constructive.

Cartea este recomandata în principal parintilor, profesorilor si celor care au în grija lor copii, dar si celor care vor sa se înteleaga mai bine si sa-si schimbe anumite comportamente.

În timpul copilariei învatam sa ne gestionam emotiile si gândirea, dezvoltând strategii pentru a face fata lucrurilor care ni se întâmpla.

Indiferent daca sunt productive sau contraproductive, acestea devin adesea obiceiuri pe viata – calauzele noastre tacute.

Obiceiurile productive ne pot oferi multe avantaje în viata.

Obiceiurile contraproductive care ne însotesc si la vârsta adulta de obicei genereaza stres si pot fi nocive pentru functionarea cotidiana, pentru sanatatea psihologica si pentru relatiile pe care le avem.

Aceasta carte are doua directii:

• Sa ajute adultii sa analizeze si sa înteleaga de unde provin comportamentele nesanatoase sau distructive învatate si sa ofere modalitati de înlocuire a acestora cu comportamente si convingeri constructive.

• Sa ofere sprijin si idei parintilor, profesorilor sau altor persoane care se ocupa de îngrijirea copiilor, pentru ca acestia sa-i ajute pe copii sa-si formeze obiceiuri sanatoase sau constructive si sa previna dezvoltarea unor obiceiuri nesanatoase sau distructive.

Calauzele tacute exploreaza, într-un mod usor de înteles, unele aspecte neurologice si psihologice ale formarii obiceiurilor, precum si alte subiecte conexe. În continuare, cartea ofera reflectii si idei practice la care cititorul sa mediteze, folosind exemplele a 10 obiceiuri productive.

Exemplele de obiceiuri contraproductive, ce ar putea fi schimbate, includ:

• Autocritica exagerata

• Teama de esec si perfectionismul neiertator

• Îngrijorarea excesiva sau reactia exagerata la situatii

• Procrastinarea

• Stima de sine scazuta

Exemplele de obiceiuri productive includ:

• Depasirea greselilor

• Dezvoltarea unei perspective pozitive

• Capacitatea de a vorbi despre propriile sentimente

• Cautarea unui sprijin adecvat

• Proactivitatea si oprirea procrastinarii

Prof. Steve Peters este psihiatru consultant, specializat în functionarea mintii umane. În prezent lucreaza în mai multe domenii, inclusiv consultanta, sanatate, educatie, sport de elita si cu persoane din rândul publicului. Peter conduce si compania Chimp Management, care este implicata în acte de caritate