Compasiunea de sine feroce. Cum pot femeile sa-si valorifice bunatatea ca sa se faca auzite, sa-si revendice puterea si sa prospere

Uneori, ai nevoie sa fii tandra cu tine insati, sa te accepti cu toate imperfectiunile tale, sa te iubesti si sa traiesti clipa.

Alteori, trebuie sa actionezi, sa trasezi limite, sa ramai pe pozitii, sa spui nu: compasiunea de sine poate sa fie si tandra, si feroce.

Cele mai multe dintre noi recunosc intuitiv ferocitatea ca facand parte din adevarata lor natura, dar au fost descurajate multa vreme sa si-o dezvolte. In aceasta carte revolutionara, Kristin Neff arata cum pot femeile sa foloseasca atat compasiunea de sine feroce, cat si pe cea tandra ca sa aiba succes la locul de munca, sa ii ingrijeasca pe ceilalti fara sa se epuizeze, sa fie autentice in relatii si sa puna capat tacerii din jurul hartuirii si abuzului sexual.

In aceasta carte plina de intelepciune, Neff iti arata cum sa-ti gasesti echilibrul intre acceptarea tandra de sine si actiunea ferma, nu doar ca sa-ti revendici puterea, ci si ca sa traim cu totii intr-o societate mai sanatoasa.

Punand in lumina adevarata natura a compasiunii de sine, atat tandra, cat si feroce, descoperim puterea de a ne vindeca ranile si de a face din lume un loc mai drept, mai bun si guvernat de iubire. - Tara Brach

Ii sunt foarte recunoscatoare lui Kristin Neff pentru toate cercetarile intreprinse inainte sa scrie o carte atat de clara si de profunda precum Compasiunea de sine feroce.

Nu este putin lucru sa impletesti informatii din stiinta creierului, psihologie, studii de gen, istorie si practica spirituala intr-un ghid usor de utilizat pentru femeile care vor sa paseasca cu indrazneala spre sinele lor deplin. Recomand aceasta carte tuturor. - Elizabeth Lesser

Desi cartea este scrisa anume pentru femei, ca sa le arate cum sa isi valorifice puterea practicand compasiunea de sine feroce, toata lumea ar trebui sa o citeasca.

Toti avem un rol in a le ajuta pe femei sa isi accepte aptitudinea pentru compasiunea de sine feroce si toti putem aprofunda intelegerea compasiunii de sine in sens plenar. - Tara Well