Creierul puternic. Cum iti intaresc creierul miscarea si exercitiile fizice

Vrei să fii mai rezistent la stres, să te simți mai bine, să-ți îmbunătățești memoria și să devii mai creativ și mai inteligent?

Atunci trebuie să te asiguri că faci mișcare!

Neurologia modernă arată că mișcarea și exercițiile fizice au efecte de-a dreptul incredibile asupra creierului, organul cel mai influențat de activitatea noastră fizică. Iar acest lucru este valabil pentru copii și adulți deopotrivă, chiar și pentru persoanele mai în vârstă!

Medicul psihiatru Anders Hansen explică în cartea Creierul puternic cum sunt posibile toate aceste lucruri.

El oferă, de asemenea, sfaturi concrete despre cum să te miști pentru a obține rezultate pozitive – care sunt de fapt atât de numeroase, încât le-am putea numi generic „upgrade mental”!

CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE ÎL POȚI FACE PENTRU CREIERUL TĂU ESTE SĂ TE MIȘTI!

O carte excelentă, pe care o recomand cu multă căldură. — Karin Bojs, Dagens Nyheter

Una dintre cele mai bune cărți despre creier dintre sutele pe care le-am citit. — Nils Simonson, chirurg și scriitor

O extraordinară carte de popularizare a științei. Ușor de citit, plină de informații despre cele mai noi și mai surprinzătoare rezultate ale cercetării în domeniu. Memoria se îmbunătățește dacă facem mișcare, nu cuvinte încrucișate sau sudoku. — Inga Gill Mosander, Aftonbladet

Cărțile lui Anders Hansen reprezintă antidotul la luptele cu care ne confruntăm în prezent. — Dr. Rangan Chatterjee, medic și autor de bestsellere internaționale

După ce am citit Creierul puternic știu că știința a dovedit fără niciun dubiu spectaculoasele beneficii ale exercițiilor fizice asupra creierului... Fă-i o favoare creierului tău, mișcându-ți corpul! — Andrew Merle, Huffington Post

O lectură fascinantă, care te motivează cu adevărat! Ca antreprenor, e cu atât mai interesant cu cât vezi că exercițiul fizic îți crește creativitatea. ― Martin Lorentzon, cofondator Spotify

Citește această carte! Cine nu dorește să se simtă mai bine, să-și îmbunătățească memoria și să fie mai creativ și mai inteligent? ― Terese Alven, Amelia

Cu greu găsești o altă carte atât de importantă pentru educația adulților și a sănătății publice. Anders Hansen are o capacitate rară de a comunica informații științifice într-un mod simplu și atrăgător. ― Women’s Health