Ce este stresul, cum ne îmbolnăvește și cum îl putem combate?

Ajunsă acum la cea de-a III-a ediție, cartea de mare succes a lui Robert M. Sapolsky De ce nu fac zebrele ulcer?, tipărită în peste 300 000 de exemplare, prezintă noi capitole despre modul în care stresul afectează somnul și dependența, precum și idei privind anxietatea, tulburările de personalitate și impactul spiritualității asupra formelor de management al stresului.

Bestseller-ul lui Robert Sapolsky explica modul în care stresul prelungit provoaca diverse probleme de sanatate, cât de interconectate sunt mintea & corpul nostru si ne ofera o îndrumare esentiala în ceea ce priveste controlul reactiilor noastre la stres.

Dupa cum explica Sapolsky, cei mai multi dintre noi ramanem treji in timpul noptii, nu din cauza ca ne framanta raspunsul la intrebarea daca avem lepra sau malarie.

In schimb, bolile de care ne temem - si cele de care suferim in prezent - sunt boli provocate de acumularea lenta a unor vatamari, precum bolile de inima si cancerul.

Cand suntem ingrijorati sau afectati de stres, corpul nostru declanseaza aceleasi reactii fiziologice intalnite si la animale, dar noi nu rezolvam conflictul in aceeasi modalitate - luptand sau rupand-o la fuga. Cu timpul, aceasta activare a unei reactii la stres ne imbolnaveste literalmente.

Combinand cercetari dintre cele mai avansate cu o doza sanatoasa de umor agreabil si cu sfaturi practice, De ce nu fac zebrele ulcer? explica modul in care stresul prelungit provoaca sau intensifica o varietate de calamitati, printre care depresia, ulcerele, colita, bolile de inima si altele. in plus, ne ofera o indrumare esentiala in ceea ce priveste controlul reactiilor noastre la stres.

Aceasta editie noua promite sa fie cea mai cuprinzatoare si mai captivanta de pana acum.

Robert M. Sapolsky este unul dintre cei mai eminenti autori de literatura stiintifica din zilele noastre.

Oliver Sacks

Sapolsky reuseste interpretarea unui material tehnic in asa fel incat cititorii inteleg modul in care aceleasi reactii fiziologice, atat de bine adaptate pentru rezolvarea unor urgente fizice de scurta durata, se pot transforma in posibile dezastre cand sunt provocate artificial, de cauze psihologice sau de alta natura.

Autorul se foloseste cu un talent aparte de cuvinte si imagini... Veti gasi o multime de idei apte sa va intrige.

The Washington Post

Robert Sapolsky face disectia anatomiei reactiei umane la stres intr-un mod spiritual.

The Wall Street Journal

ROBERT M. SAPOLSKY este autorul mai multor lucrari de nonfictiune, printre care A Primate's Memoir, The Trouble With Testosterone si De ce nu fac zebrele ulcer?. Este profesor de biologie si neurologie la Stanford University si detinatorul distinctiei MacArthur Foundation Genius Grant.