Pentru a va lucra muschii, trebuie sa stiti cum functioneaza acestia. ?n dezvoltarea masei musculare, Craig Ramsay va prezinta unele dintre cele mai bune exercitii pentru dezvoltarea si tonifierea grupelor musculare cheie.

Toate exercitiile sunt prezentate cu instructiuni clare, pas cu pas, fiind ?nsotite de fotografii color si de ilustratii anatomice detaliate, care va permit sa vedeti exact ce muschi sunt lucrati ?n timpul fiecarui exercitiu.

De asemenea, veti gasi si sfaturile antrenorului care va vor spune ce trebuie sa faceti si ce nu, dar si ponturi despre modul ?n care sa va alegeti sala potrivita pentru scopul final.

Organizata pe grupe de muschi si incluz?nd un glosar de termeni generali si o terminologie ?n limba latina, Dezvoltarea masei musculare va furnizeaza informatiile esentiale pentru un program complet de antrenament si dezvoltare a muschilor.