Câti dintre noi reusesc sa-si exprime o nevoie sau o emotie fara sa fie receptati ca fiind critici, egoisti sau manipulatori? De câte ori nu evitam, din frica, sa ne spunem parerea? si în câte rânduri nu pornim o discutie doar pentru a ne „descarca nervii"?

Creata de psihologul american Marshall B. Rosenberg, metoda Comunicarii NonViolente (CNV) ofera un cadru accesibil si de impact pentru dezvoltarea unor relatii empatice si respectuoase atât cu sine, cât si cu cei din jur.

Bazata pe numeroase exercitii si povestiri ilustrative, cartea demonstreaza ca a comunica „nonviolent" nu înseamna sa devii pasiv sau de o politete artificiala, ci sa reusesti sa-ti transmiti cât mai autentic si mai convingator sentimentele si opiniile, tinând totodata cont de impactul vorbelor tale asupra interlocutorului. Metoda CNV poate fi aplicata cu folos atât în familie, cât si la serviciu, la scoala sau în relatiile cu prietenii.

Françoise Keller este formatoare franceza în metoda CNV, coach si specialista în management.