Te-ai gândit vreodata cât de mult loc ocupa stresul în viata ta?

Ce te împiedica sa faci si cum ar arata o zi lipsita de stres?

Desigur, în anumite doze e bun: ne ajuta sa functionam, ne da energia necesara actiunii, dar sunt si acele momente în care ne copleseste, ne acapareaza si în care pare sa ne rapeasca bucuria de a trai.

Atunci intervine nevoia de a-ti reîncarca bateriile.

Într-un mod contraintuitiv, cartea pe care o tii în mâna sau o privesti acum nu te îndeamna sa elimini din activitatile zilnice – stim, nici nu ai avea cum: job, familie, prieteni, sport… o alegere ar fi imposibila.

În schimb, te va învata cum sa-ti reîncarci bateriile „pe loc", nerenuntând la niciuna dintre activitatile esentiale pentru tine.

Indiferent pe care dintre cele trei atitudini fata de viata o îmbratisezi – performanta, grijulie sau de întârziere - vei gasi aici tehnicile adaptate tie.

Poti opta pentru tehnici mini, midi sau maxi, acestea din urma reprezentând deja o schimbare de profunzime.

Cartea e presarata cu exemple ale unor oameni ca tine si abunda în exercitii, unele dintre acestea putând sa le practici chiar în biroul tau.

Henrik Fexeus este specialist în psihologie, tehnici de comunicare si limbajul corpului, NLP si hipnoza. Organizeaza si susţine conferinţe pe tema tehnicilor de manipulare si influenta psihologica în mass-media, publicitate, propaganda.

De acelasi autor, la Editura Trei au aparut bestsellerul „Arta de a citi gândurile" si „Manualul abilitatilor sociale superioare".

Catharina Enblad este jurnalista specializata în sanatate si wellness.

Are o bogata experienta de redactor si redactor-sef la reviste precum Chef si ToppHälsa, dedicate, printre altele, problemei majore a oamenilor din ziua de azi, stresul.