Stăpâna limitelor: Ghid esențial pentru a vorbi deschis, a fi văzută și a trăi (în sfârșit) liber

Stăpâna limitelor este cartea care te va învăța să îți fixezi limite sănătoase în viață, pentru că, din punctul de vedere al autoarei, ele reprezintă secretul unei vieți împlinite.

Trusa de instrumente furnizată de autoare în această carte te va ajuta să capeți o mai bună înțelegere a limitelor și să le gestionezi cu mai multă ușurință, schimbându-ți totodată și optica pe care o ai în legătură cu oamenii din jurul tău.

*****

Se întâmplă de multe ori ca, din cauza mediului în care am crescut sau a modului în care s-au comportat cu noi în copilărie părinții, frații, colegii de clasă, profesorii etc. să dezvoltăm complexe care ne împiedică la maturitate să stabilim limite clare în ceea ce privește comportamentul celorlalți față de noi.

Iar atunci când aceste limite nu sunt stabilite clar, vor apărea mai mult ca sigur dificultăți ce țin de interacțiunile inter-umane, fie că este vorba de relațiile de la locul de muncă, relațiile amoroase, relațiile de familie și orice fel de alte relații.

„Stăpâna limitelor” de Terri Cole vă va ajuta să vă dați seama cât de bine gestionezi în momentul de față limitele, unde își are originea incapacitatea de a stabili limite sănătoase și ce puteți face pentru a gestiona mai bine în viitor această problemă.

Astfel, veți înțelege ce înseamnă limitele sănătoase, codependența și comunicarea eficace, respectiv ineficace, ce sunt limitele moștenite și convingerile limitative și cum le puteți debloca și veți primi niște modele foarte utile de a gestiona situații din viața reală în care, vrând, nevrând, suntem puși cu toții la un moment dat pe parcursul vieții.

Terri Cole este psihoterapeut licențiat și expert global în relații, mindfulness, meditație și bunăstare.

De peste două decenii ea lucrează cu unele dintre cele mai cunoscute personalități din lume, de la staruri internaționale ale muzicii pop, sportivi și personalități TV, la lideri de opinie și CEO.

Terri Cole are darul de a face conceptele psihologice complexe accesibile și ușor de pus în practică, astfel încât clienții și studenții ei reușesc să facă schimbări durabile în viața lor cu ajutorul informațiilor furnizate de ea.

Cartea este structurată în două părți, după cum urmează:

- PARTEA 1: Unirea punctelor cu trecutul.

Autoarea te va ajuta să îți dai seama cum te raportezi în momentul de față la limite, în funcție de felul în care ai fost crescută și educată, de ceea ce ai observat în familia ta, dar și de normele sociale ale mediului cultural general.

PARTEA 2: SĂ CREĂM O NOUĂ NORMALITATE.

Vei fi îndrumată pas cu pas să îți creezi propria strategie în privința limitelor și să îți elaborezi propriul plan Plan de Limite Proactive, acele strategii necesare pentru trecerea de la comportamentul reactiv la cel proactiv.

*****

Dacă te simți epuizată să faci prea mult, să oferi prea mult, să simți prea mult, înseamnă că e timpul să trasezi noi limite în viața ta. E timpul să devii o Stăpână a Limitelor, iar această carte îți va arăta cum. Trebuie să o citești!

(Editura AP!)