Tu esti cel mai bun medic al tau
„Frédéric Saldmann este cel mai nou oracol al sanatatii si al tineretii vesnice.” (Vanity Fair)
Trebuie sa facem 10.000 de pasi pe zi ca sa fim sanatosi?
Putem slabi, chiar daca mîncam prajituri cu ciocolata? Are calitatea vietii sexuale legatura cu alimentatia?
Bazîndu-se pe îndelungata sa experienta, pe medicina populara, dar si pe cele mai recente si mai inedite cercetari stiintifice, reputatul medic si expert în nutritie Frédéric Saldmann ne arata ca, fara medicamente si mari eforturi, prin schimbari uluitor de simple ale unor obiceiuri zilnice, putem:
- sa scadem riscul de a dezvolta cancer, maladii cardiovasculare si Alzheimer;
- sa ne crestem imunitatea;
- sa ne pastram creierul în cea mai buna forma, chiar si la vîrste înaintate;
- sa încetinim îmbatrînirea;
- sa avem o viata sexuala împlinita;
- sa ne tratam insomnia cronica;
- sa slabim redescoperind placerea de a mînca.
Medicina preventiva este cheia sanatatii, afirma autorul.
Nu este niciodata prea tîrziu sa începem sa o practicam. Sta doar în puterea noastra sa ne îmbunatatim sanatatea, sa ne protejam împotriva bolilor si sa avem o viata mai împlinita.
Sumar:
Sa slabesti e joaca de copii! • Repausul alimentar • Cum sa ai un abdomen plat • Cum se mentine vie flacara iubirii în cuplu • Lenjerie si bluejeans • Antrenament cu greutati, pentru a îmbatrîni mai lent • Culisele memoriei • Forta mentala • Cum sa dormim bine
