Corpul omenesc dispune de resurse nebanuite pentru contracararea factorilor ce ne influenteaza in mod negativ starea de sanatate. Este adevarat ca de la individ la individ aceste capacitati difera.

Dar, functionalitatea la nivel optim sau blocarea lor partiala ori totala raman legate de modul nostru de a trai, de ceea ce numim "igiena vietii".

Acumulam oboseala, ne hranim irational si ne lansam in cursa activitatilor cotidiene fara a cantari prea mult pe ce drum mergem.

In carte sunt prezentate practici, metode si exercitii care stimuleaza mijloacele naturale de aparare ale organismului pentru mentinerea starii de bine, renuntand pe cat posibil la utilizarea medicamentelor cu tot cortegiul lor de inconveniente:efecte secundare, dependenta etc.

O lucrare clara, la indemana tuturor, care, cu siguranta, ne va crea o alta imagine asupra posibilitatilor naturale de aparare de care dispunem.