Dieta câstigatoare - Cum m-a ajutat regimul alimentar fara gluten sa ajung numarul 1 în ATP

În lumea tenisului profesionist de astazi, cea mai mica schimbare în ceea ce priveste abilitatile de joc, conditia fizica sau mentala se vede imediat pe terenul de joc.

Ma antrenam în fiecare dimineata si în fiecare dupa-amiaza, ridicam greutati, mergeam cu bicicleta si alergam ore întregi în fiecare zi.

Nu era o problema de conditie fizica. Am schimbat preparatorii fizici, cautând de fiecare data pe cineva cu un program nou de pregatire fizica.

Am schimbat antrenorii, gândindu-ma ca poate ceva legat de tehnica mea de joc ma va elibera de acest blestem.

Si totusi, de fiecare data când faceam câte un pas important spre împlinirea visului meu, ma simteam de parca eram legat cu o frânghie de corp si cineva ma tragea înapoi.

Câstigam un turneu, apoi ma prabuseam inexplicabil în urmatorul, câstigam spectaculos un meci, ca pe urma sa ma retrag în mijlocul partidei din turul imediat urmator.

Aveam abilitatile, talentul si motivatia necesare. Aveam disponibilitatea si resursele pentru a încerca orice forma de antrenament fizic si mental cunoscuta de om si aveam acces la cei mai buni medici din lume.

Dar ceea ce îmi crea probleme era ceva la care nu ma gândisem niciodata. Modul în care ma antrenam si ma pregateam fizic erau în regula.

Gresit era modul în care ma hraneam.

NOVAK DJOKOVIC

Voi fi sincer – nu mi-am imaginat niciodata ca noua mea dieta alimentara ma va face sa ma simt într-atât de bine. Sa ma simt într-atât de capabil.

Întotdeauna m-am antrenat cu gândul de a fi cel mai bun, doar ca modul de functionare a organismului meu îmi statea în cale. Apoi, brusc, lucrurile s-au schimbat. Atunci când schimbarea s-a întâmplat si eu am început sa ma simt fantastic, am stiut exact ce vreau de la mine: sa ajung numarul unu în lume. Sa câstig si sa continui sa câstig.

Bineînteles, am pierdut în greutate. Bineînteles, m-am simtit foarte bine. Dar nu era suficient pentru mine. Sper sa nu fie suficient nici pentru tine.

Fa aceste schimbari. Bucura-te de proces. Dar nu lasa ca aceste schimbari sa devina obiectivul tau. Lasa-le sa fie portile de acces catre niste obiective mai marete si mai importante.

Fii pregatit.

(Novak Djokovic)

Recomandari:

Sunt încântat ca o figura publica de talia lui Novak Djokovic, un personaj admirat de milioane de tineri, a ales sa vorbeasca despre problema delicata a glutenului si sa se ofere drept exemplu de succes pentru ceea ce poti obtine prin angajament ferm, munca sustinuta si o dieta sanatoasa.

(William Davis, autorul bestsellerurilor New York Times: Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health si Wheat Belly Cookbook)