Presiunea "termenelor" de la serviciu, munca nesatisfacatoare în echipa, proasta gestionare a timpului sau lipsa de apreciere din partea superiorilor sunt doar o parte dintre motivele pentru care tot mai multi angajati se plâng ca sufera de "epuizare profesionala" sau "burnout".

Recunoscând ca o parte din solutii ar putea veni pe cale institutionala, prezenta carte ofera angajatilor 25 de masuri eficiente si usor de aplicat pentru o profilaxie, la nivel individual, a epuizarii cronice.

Practicabile oricând (în pauza de masa sau în drum spre casa) si în orice conditii, tehnicile de preventie a burnoutului includ îndrumari privind atenuarea tendintelor perfectioniste, renegocierea relatiilor de serviciu, ritmarea timpului, claritatea în gândire si centrarea pe un singur scop si relaxarea meditativa de tip mindfulness.

Jörg Fengler este psihoterapeut si formator-supervizor la Institutul de Psihologie Aplicata din Bonn. A scris carti despre adictii, dinamici de grup si organizatii disfunctionale.