Cum slabesti fara sa-ti fie foame
Uita tot ce ai învatat despre diete. În Cum slabesti fara sa-ti fie foame, cunoscutul endocrinolog David Ludwig explica de ce nu functioneaza dietele traditionale si prezinta un nou plan revolutionar care sa te ajute sa pierzi în greutate fara sa îti fie foame, îmbunatatindu-ti starea de sanatate si simtindu-te mai bine.
Vreme de mai bine de doua decenii, doctorul Ludwig s-a aflat în avangarda cercetarilor referitoare la controlul greutatii. Studiile sale inovatoare arata ca mâncatul în exces nu te îngrasa si ca tocmai procesul de îngrasare te face sa manânci mai mult.
Acest lucru se întâmpla pentru ca celulele grase joaca un rol-cheie în a determina cât te îngrasi si cât slabesti.
Dietele sarace în grasimi lucreaza în defavoarea ta, facând ca aceste celule sa depoziteze mai multe calorii, lasând prea putine pentru restul corpului.
Cartea de fata prezinta un program revolutionar în trei faze care ignora caloriile si se concentreaza direct pe celulele grase.
Retetele includ alimente delicioase bogate în grasimi (precum nuci si seminte, unt de arahide, lactate integrale, avocado si ciocolata neagra), proteine savuroase si carbohidrati naturali. Rezultatul? Celulele grase îsi elibereaza excesul de calorii si pierzi în greutate (si în centimetri) fara sa fii nevoit sa lupti împotriva poftelor si a senzatiei constante de foame.
Uita de calorii. Uita de pofte. Uita de diete. Cum slabesti fara sa-ti fie foame îti dezvaluie o metoda noua si fara restrictii de a calma senzatia de foame si de a pierde definitiv în greutate.
