Ghidul vostru ilustrat pentru rezistenta, viteza, putere si agilitate!

„În Anatomia tenisului, autorii reusesc sa explice într-un stil foarte clar cum trebuie folosit un program echilibrat de forta si crestere a conditiei fizice.

Cartea contine informatii practice pentru toate nivelurile si constituie un instrument pretios pentru îmbunatatirea performantelor pe terenul de tenis."

Paul Annacone, fost antrenor al lui Roger Federer si Pete Sampras

„Anatomia tenisului este un material informativ esential atât pentru jucatori, cât si pentru antrenori. Roetert si Kovacs ofera instructiuni specializate si o perspectiva unica a jocului de tenis."

John Isner, jucator din echipa de Cupa Davis a SUA

„Anatomia tenisului contine ilustratii anatomice exceptionale si recomandari de antrenament de cea mai buna calitate. Este o lectura obligatorie pentru jucatorii de orice nivel care doresc sa-si perfectioneze jocul si sa previna accidentarile."

Todd Ellenbecker, presedinte al Comisiei Nationale pentru ?tiinta Sportului din cadrul Asociatiei de Tenis a SUA

Vezi jocul de tenis asa cum nu l-ai mai vazut niciodata. Afli de ce anume ai nevoie ca sa-ti cresti performanta si constanta pe teren.

Anatomia tenisului îti va arata cum sa-ti depasesti concurenta prin cresterea rezistentei, a vitezei si agilitatii pentru servicii mai puternice si lovituri mai precise.

Cartea include peste 70 dintre cele mai eficiente exercitii, însotite de descrieri detaliate si ilustratii anatomice color, care scot în evidenta muschii în actiune.

Anatomia tenisului nu se rezuma doar la exercitii si te asaza pe linia de fund, la fileu si pe tusa careului de serviciu. Ilustratiile muschilor activi din timpul loviturilor de forehand, rever, voleu si serviciu îti arata felul în care fiecare exercitiu este fundamental legat de performanta în tenis.

Vei învata, de asemenea, cum pot fi modificate exercitiile pentru tintirea unor zone specifice, cresterea aptitudinilor si minimizarea accidentarilor des întâlnite în tenis. Si, mai ales, vei învata cum sa asamblezi toate aceste elemente pentru a-ti alcatui un program de antrenament bazat pe nevoile si obiectivele tale individuale.

Fie ca esti specializat pe servicii si voleuri puternice, preferi sa joci pe linia de fund sau te misti pe tot terenul, Anatomia tenisului te va ajuta sa intri în joc pregatit sa-ti domini orice oponent.