"Cumpatare în 30 de zile" este o carte care te va emotiona înca de la prima pagina si care va deveni prietenul tau secret capabil sa te ajute sa scapi de problemele cu alcoolul sau cu drogurile, sau cu orice alta dependenta chinuitoare.

Autorii garanteaza ca metoda functioneaza foarte bine pentru orice tip de dependenta, desi se adreseaza în special celor care au probleme în a consuma alcool cumpatat.

Asa cum multi fumatori s-au lasat de fumat cu ajutorul cartii lui Allen Carr - În sfârsit, nefumator – suntem siguri ca multi indivizi vor scapa de problema consumului excesiv de alcool cu ajutorul acestei carti

Autorii nu vizeaza odata cu acest program în mod expres renuntarea completa la bautura, ci formarea comportamentului de a bea astfel încât alcoolul sa nu mai aiba un impact negativ asupra vietii indivizilor.

Apartinând genului self help, cartea este în acelasi timp si o lectura de dezvoltare personala, ajutându-te sa îti cresti încrederea în tine însuti, sa scapi de frici si nesigurante, sa îti înfrângi limitele, sa îti faci curaj sa iesi din zona de confort pentru a pasi spre o noua etapa a vietii tale si sa gasesti acea motivatie puternica pentru a renunta la alcool în favoarea unei vieti mai bune.

Acest volum îti va furniza totodata si numeroase informatii utile cu fundament stiintific despre alcool si dependenta de el, dar si despre corpul tau si modul în care functioneaza el. Informatiile nutritionale si cele legate de ce înseamna un stil de viata cu adevarat sanatos îti vor fi de asemenea de ajutor în drumul tau spre… cumpatare.

Si chiar mai mult decât atât, cartea de fata îi poate ajuta pe multi dintre voi sa îsi gaseasca sau sa îsi regaseasca scopul în viata.

Propria poveste de viata a lui Jack Canfield este atât de emotionanta încât te face sa constientizezi o data în plus cât de nociv este acest viciu.

Cu un tata alcoolic, o mama devenita si ea alcoolica, o matusa si o bunica si ele alcoolice si cu doi dintre fiii sai „rapiti” de patima alcoolului, Jack Canfield marturiseste la începutul cartii:

„Cumpatare în 30 de zile este plina de metode trainice, capabile sa îti schimbe viata, de a reduce cantitatea de bautura sau de a renunta la ea.

Am dezvoltat aceste metode extrem de eficiente de-a lungul a opt ani de cercetare a descoperirilor stiintifice de ultima ora cu privire la dependenta si prin mii de ore de activitate cu oameni care doreau sa nu mai bea excesiv.

Combinând principii de succes mereu actuale cu practici terapeutice si de recuperare eficiente si cu strategii de coaching, am creat metoda de recuperare cea mai inteligenta, mai plina de inspiratie si mai eficace care s-a publicat vreodata.”

Cartea este structurata în 30 de capitole, fiecare capitol descriind câte o zi din cele 30 de zile pe care le implica planul special conceput pentru a reduce consumul de alcool sau pentru a renunta complet la el.

Feedback-ul primit de la cei care au urmat planul cu privire la modul în care acesta functioneaza a fost unul prin excelenta pozitiv, participantii sustinând ca fiecare solutie a fost furnizata „aproape straniu” exact la momentul în care era nevoie de ea.

Fiecare capitol al cartii urmeaza sa fie parcurs în câte o zi.

Vei face cunostinta cu o solutie în fiecare zi si vei fi îndemnat sa practici anumite exercitii. Pe masura ce vei parcurge fiecare faza a programului, vei învata cum sa îti gasesti împlinirea în cumpatare, indiferent daca obiectivul tau este sa reduci cantitatea de bautura, sa renunti la ea sau sa ajungi sa fii iar motivat în caz de recuperare.

Repetarea exercitiilor pe care le vei întâlni pe tot parcursul cartii este esentiala pentru a-ti schimba modul de gândire si felul cum traiesti pe aceasta lume, pentru ca, sta în natura noastra sa învatam prin repetitie.