Simte-te în largul tau, simte-te ca lupul în padure, ne îndeamna o vorba înteleapta...

Caci, asa cum lupul are nevoie de spatiu ca sa hoinareasca, oamenii au nevoie de spatiu pentru „a fi".

Când ai facut ultima oara o plimbare?

Nu pentru a merge la magazin sau la restaurant, ci o plimbare care sa te energizeze, sa-ti stimuleze simturile si sa-ti permita sa te relaxezi. În timp ce ne plimbam, gasim ragazul pentru a ne analiza sentimentele si începem sa avem curajul de a fi vulnerabili si sinceri cu noi însine. Mersul pe jos ne trezeste intuitia care ne ajuta sa ne confruntam cu dificultatile si sa gasim solutii pozitive la problemele noastre.

Stramosii nostri stiau cât de importanta este miscarea, caci strabateau planeta în lung si în lat, întelegând natura si învatând sa o respecte si sa lucreze în armonie cu ea.

Simte-te ca lupul în padure ofera sfaturi si exercitii practice care alcatuiesc împreuna ceea ce autorul numeste Terapia prin plimbare. Printre beneficiile acestei terapii se numara:

• diminuarea stresului;

• o stare de spirit pozitiva;

• claritate în gândire;

• reducerea starii de anxietate;

• o legatura mai profunda cu mediul;

• sanatate fizica îmbunatatita;

• o mai buna relatie cu tine si cu cei apropiati tie.

„Un mesaj convingator privind forta reconectarii cu eul nostru primordial pentru a obtine o stare de echilibru în lumea moderna. O lectura fascinanta." – Megan Hine, autoarea cartii Mind of a Survivor