În Japonia, shinrin-yoku reprezinta un concept-cheie pentru îngrijirea sanatatii.

Dupa cum au demonstrat ultimele cercetari, shinrin-yoku, sau arta japoneza a bailor de padure, reduce anxietatea si stresul acumulate în urma vietii agitate de la oras si aduce schimbari pozitive în fiecare aspect al existentei noastre.

Héctor García si Francesc Miralles ne amintesc de strânsa legatura dintre oameni si natura, prezentându-ne istoria, stiinta si filozofia din spatele acestei stravechi practici terapeutice.

De asemenea, ne ofera sfaturi despre cum sa ne încarcam cu energie în locuri retrase si pasnice si cum sa mentinem aceasta stare de liniste, chiar daca locuim într-un oras aglomerat.

Shinrin-yoku – sau întoarcerea în mijlocul naturii – ne poate readuce pe calea fericirii.