Cu mintea limpede - Libertate, fericire și o viață mai bună fără alcool

Milioane de oameni își fac griji că abuzul de alcool le afectează sănătatea, dar se tem că renunțarea la acesta va însemna plictiseală, dificultăți de socializare și schimbări majore ale stilului de viață.

Annie Grace împletește în mod strălucit cele mai recente descoperiri științifice din domeniile psihologiei și neurologiei privitoare la această dependență, analizând mai degrabă cauzele decât simptomele.

Autoarea contrazice mitul cultural conform căruia alcoolul este o parte vitală a vieții și demonstrează că recuperarea controlului nu este esențială doar pentru fericirea și împlinirea personală, ci și pentru a pune capăt suferinței celor apropiați persoanei dependente.

Din cuprins:

Jocul învinuirii • Mecanismele tale de avertizare • Alcoolul și cancerul • Alcoolul mă scapă de stres și de anxietate • Opusul liniștirii. Ce se întâmplă în creierul tău • Cum să le spui prietenilor fără riscul de a-i pierde • Trăsături ale personalității „predispuse la dependență” • Nimeni nu este imun la dependență