Dieta v?nator-fermier - afla cum ?ti influenteaza metabolismul sanatatea si greutatea corporala

Din ce ?n ce mai multi oameni devin supraponderali. De obicei, medicii ?i sfatuiesc pe pacienti sa man?nce mai putin si sa faca mai multa miscare, ceea ce se reduce ?n final la vechea paradigma a caloriilor consumate si eliminate. Cercetarile medicale ?n privinta dietelor sunt confuze si adesea contradictorii. Nici doctorii, nici pacientii nu ar putea spune cu certitudine care plan de scadere a greutatii este cel mai bun!

Ne vedem nevoiti sa experimentam, sper?nd sa avem norocul de a da peste formula magica. Se naste ?ntrebarea de ce nu reuseste medicina sa sorteze noianul de informatii si sa ne ofere sfaturile cele mai bune care sa dea posibilitatea oamenilor sa scape de kilogramele ?n plus si sa-si ?mbunatateasca sanatatea?

Din fericire, studii stiintifice recente arunca o lumina noua asupra subiectului si s-ar putea sa ne ajute sa gasim ?n sf?rsit o solutie a problemei: pentru unii e mai potrivita dieta saraca ?n glucide, pentru altii, cea saraca ?n lipide. De ce? Pentru ca unii oameni au un metabolism de v?nator, ?n vreme ce altii au un metabolism de fermier.

?n cartea de fata, doctorul Mark Liponis, un renumit expert ?n medicina preventiva si integrativa, ?ti va arata cum sa determini ce tip de metabolism ai si ce dieta este mai potrivita pentru tine astfel ?nc?t sa ?ti reduci greutatea si sa-ti ?mbunatatesti sanatatea ?n acelasi timp.