Stăpâna limitelor: Ghid esențial pentru a vorbi deschis, a fi văzută și a trăi (în sfârșit) liber

Stăpâna limitelor este cartea care te va învăța să îți fixezi limite sănătoase în viață, pentru că, din punctul de vedere al autoarei, ele reprezintă secretul unei vieți împlinite.

Trusa de instrumente furnizată de autoare în această carte te va ajuta să capeți o mai bună înțelegere a limitelor și să le gestionezi cu mai multă ușurință, schimbându-ți totodată și optica pe care o ai în legătură cu oamenii din jurul tău.

*****

„Stăpâna limitelor” de Terri Cole vă va ajuta să vă dați seama cât de bine gestionați în momentul de față limitele, unde își are originea incapacitatea de a stabili limite sănătoase și ce puteți face pentru a gestiona mai bine în viitor această problemă.

- Ce înseamnă limitele sănătoase, codependența și comunicarea eficace, respectiv ineficace;

- Ce sunt limitele moștenite și convingerile limitative și cum le puteți debloca

- Veți primi modele foarte utile de a gestiona situații din viața reală în care, vrând, nevrând, suntem puși cu toții la un moment dat pe parcursul vieții.

E timpul să deveniți o Stăpână a Limitelor, iar această carte vă va arăta cum.

****

„Există o linie foarte subțire între un comportament uman sănătos și grijuliu și codependență.

Cea din urmă îți poate limita potențialul de intimitate și conexiune autentică și te poate face să simți că nu mai rămâne nimic pentru tine la finalul zilei.


În plus, codependența îți inhibă capacitatea de a crea și impune limite sănătoase.

Următoarea listă te va ajuta să identifici tendințele de codependență.

• Te simți responsabilă pentru alegerile, rezultatele și stările sufletești ale altor oameni?

• Simți că atunci când ceva rău i se întâmplă altcuiva ți se întâmplă și ție?

• Simți nevoia de a te face „utilă” celorlalți?

• Renunți la nevoile și dorințele tale de dragul celorlalți?

• Îți creezi sentimentul de stimă de sine și de identitate din a-i ajuta pe ceilalți?

• Trebuie să fii parte din soluție la problemele altuia?

• Faci mai mult decât ți se cere?

• Faci pentru ceilalți lucruri pe care ei le pot face și pe care ar trebui să le facă singuri?

• Spui „da” când vrei să spui „nu”?

• Îi acoperi pe ceilalți (stai trează până la ora două dimineața pentru a termina proiectul la științe al copilului, pe care el a „uitat” că trebuie să îl predea mâine)?

• Găsești scuze comportamentului urât al altor oameni?

• Ai sentimente de indignare și amărăciune pentru că oferi prea mult?

• Te gândești, uneori: Nu-mi vine să cred că a spus/a făcut asta după tot ce am făcut pentru ea/el?

u cât ai bifat mai multe categorii, cu atât mai mare este înclinația ta către codependență. Și către probleme cu limitele.

Nu te îngrijora, chiar dacă ai bifat fiecare variantă, te afli exact unde trebuie să fii.

Hei, nu uita că aici nu te judecă nimeni.

Înveți mai multe despre tine, pentru ca apoi să putem folosi aceste informații esențiale în partea a doua a cărții.”