Iata, în sfârsit, o sinteza completa a viziunii Dr. Kousmine asupra sanatatii, care ne ofera, fiecaruia dintre noi, posibilitatea de gestionare a echilibrului sanatatii proprii.

Cei „cinci stâlpi ai sanatatii” sunt:

1. o alimentatie sanatoasa si constienta

2. un aport de vitamine si suplimente alimentare

3. mentinerea echilibrelor biologice (mai ales echilibrul acido-bazic)

4. igiena intestinala

5. un demers psihologic

Fiecare poate deveni constient de responsabilitatea sa în gestionarea echilibrului sau de sanatate si al bolilor sale cronice. Pentru ca noi alegem modul în care gândim, ritmurile de viata, reglarea gradului nostru de activitate, sau modul în care ne gestionam timpul.

Aceasta carte ne arata cum sa actionam prin noi-însine (sau cu ajutorul medicului în cazul unei boli declarate) asupra functiei de asimilare (nutritie si respiratie), asupra functiei de regularizare (aport vitaminic si în oligoelemente), precum si asupra functiei de eliminare a corpului (igiena intestinala, dieta).

Sa iesim din litera manualului, înseamna si sa introducem dimensiunea psihologica si spirituala. Astfel, sanatatea, ca si boala, poate deveni ocazia sa ne schimbam modul de viata si sa devenim constienti de propriul potential vital.

„Daca este bine înteleasa, boala nu mai apare ca o fatalitate, ci ca o concluzie logica a unui dezechilibru de viata cauzat de surmenaj, stres, dar întotdeauna de un factor alimentar” (Autorul)