Stirile pe care le urmarim în presa si la televizor sunt, în cea mai mare parte, negative: abunda în informatii despre tot felul de crize, în imagini violente si în previziuni despre catastrofe care se vor abate asupra noastra.

Dar anxietatea pe care o simtim astazi cu totii nu este ceva nou: ea face parte din viata oamenilor de multa vreme. În general, reactionam în doua feluri în fata acestei nelinisti profunde: fie încercam sa scapam cumva de ea, fie cedam sub presiunea sa. Ambele abordari creeaza, însa, si mai multe complicatii si probleme în vietile noastre.

Budismul ofera o a treia optiune. Putem privi în fata emotiile tulburatoare si celelalte probleme cu care ne confruntam în viata, considerându-le trepte pe care le urcam pentru a ne gasi libertatea. În loc sa le respingem sau sa capitulam în fata lor, putem sa ne împrietenim cu ele, sa ne croim printre ele un drum care ne va conduce la experienta autentica a întâlnirii cu întelepciunea noastra launtrica, dar si cu încrederea, cu perspectiva limpede si cu bucuria care se afla în interiorul fiecaruia dintre noi.

Yongey Mingyur Rinpoche, unul dintre cei mai respectati maestri de meditatie tibetani ai generatiei tinere, si Eric Swanson ne ofera o calauza spre eliberare, îmbinând sfaturi despre punerea în practica a tehnicilor traditionale de meditatie budista cu date stiintifice si cu dovezi adunate de specialisti din cele mai variate domenii ale stiintei moderne, de la medici la psihologi si neurologi. Cartea este, deopotriva, un manual de meditatie si un studiu documentat care aduce dovezi solide despre efectele bene­fice ale practicilor de meditatie tibetane.

Yongey Mingyur este unul dintre cei mai respectati maestri de meditatie tibetani ai generatiei tinere. Nascut în 1975 în satul Nubri din Nepal, a urmat o pregatire riguroasa în disciplinele practice si filosofice ale budismului tibetan, fiind instruit de unii dintre cei mai mari maestri ai traditiei budiste.

Începând cu 1998, a început sa calatoreasca prin lume, tinând seminarii, sfatuind mii de oameni si întâlnindu-se cu savanti din domenii foarte diferite, de la neurologie la medicina si la psihologie.

Bucuria de a trai, cartea sa care a intrat în topul de bestselleruri al New York Times, a fost tradusa în peste 12?limbi, fiind editata în limba româna de Curtea Veche Publishing.

Yongey Mingyur este, de asemenea, fondatorul Institutului Tergar din Bodhagaya, în India, care are ca scop deschiderea disciplinelor clasice ale traditiei budiste catre un numar cât mai mare de oameni si oferirea unui cadru adecvat pentru aprofundarea practicii meditatiei. Povestirile lui inocente, adesea pline de umor, despre greutatile sale personale au impresionat oamenii de toate credintele, din lumea întreaga.

Coautor al cartii Bucuria de a trai, Eric Swanson e absolvent al Universitatii Yale si al Juilliard School. Dupa ce s-a convertit, formal, la budism în 1995, Swanson a fost unul dintre coautorii cartii Karmapa, The Sacred Prophecy, o istorie a scolii de gândire Karma Kagyu din cadrul budismului tibetan.

Cea de-a doua carte a lui Swanson despre gândirea budista, What the Lotus Said, este o descriere geografica a calatoriei sale în Tibet, ca membru al unei echipe de voluntari care au pus bazele unor scoli si dispensare în regiuni rurale, locuite în mare parte de populatii nomade.