Enciclopedia Yoga - Hatha Yoga: Toate asanele pas cu pas

Andre Van Lysebeth, primul maestru occidental de hatha yoga care a predat aceasta disciplina de multi ani, ne deschide portile acestei arte de a trai:

- Posturi ilustrate pas cu pas;

- Greseli de evitat si modalitati de a le corecta;

- Efectele benefice si contraindicatiile pentru fiecare postura;

- Exercitii pentru a invata respiratia corecta: pranayama;

- Sfaturi zilnice pentru alegerea dietei si cum sa digeri mai bine, sa adormi mai usor, sa lupti impotriva imbatranirii...;

- Principii de meditatie si relaxare.

Fie ca esti un incepator sau un entuziast luminat, vei gasi tehnici yoghine detaliate pentru a-ti intelege mai bine corpul si pentru a obtine bunastare din aceasta enciclopedie care s-a vandut deja in peste 50.000 de exemplare.

MAI MULT DECAT O FILOZOFIE, O ADEVARATA ARTA DE VIATA SI DE BUNASTARE

"Toti suntem incepatori. In fiecare etapa a evolutiei sale, adeptul trebuie sa se intoarca neobosit la principiile esentiale, tocmai cele pe care le predam neofitilor."

ANDRE VAN LYSEBETH