O cale usoara si eficienta de a-ti forma obiceiuri bune si a scapa de cele proaste

Schimbari mici, rezultate remarcabile

„O carte extrem de practica si utila. James Clear extrage informatiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu sa poti realiza mai mult concentrându-te pe mai putine lucruri.” – Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtila a nepasarii

„James Clear a petrecut ani de zile perfectionând arta si studiind stiinta obiceiurilor. Aceasta carte antrenanta si practica este ghidul de care ai nevoie ca sa scapi de deprinderile proaste si sa-ti formezi unele bune.” – Adam Grant, autorul bestsellerurilor Originalii si Option B.

Inspirându-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, James Clear a conceput un ghid usor de asimilat, cu ajutorul caruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.

Învata:

* sa-ti construiesti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi;

* sa renunti la obiceiurile rele si sa le pastrezi pe cele bune;

* sa eviti greselile comise în general de cei care încearca sa-si schimbe obiceiurile;

* sa depasesti lipsa de motivatie si de vointa;

* sa-ti dezvolti o identitate mai puternica si sa crezi în tine însuti;

* sa-ti faci timp pentru noile obiceiuri (chiar si când viata o ia razna);

* sa-ti concepi un mediu care sa favorizeze succesul;

* sa faci schimbari mici, usoare, care ofera rezultate mari;

* sa-ti revii atunci când te abati de la drum;

* si, cel mai important, cum sa aplici aceste idei în viata reala…

… si multe altele

Indiferent daca e vorba de o echipa care încearca sa câstige un campionat, o organizatie care spera sa redefineasca o industrie sau pur si simplu un om care vrea sa se lase de fumat, sa slabeasca, sa reduca stresul ori sa realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este solutia.

„Nu ma consider un expert si nu detin toate raspunsurile, dar sunt fericit sa împartasesc ceea ce am învatat pâna acum.” – James Clear

„O carte deosebita, care îti va schimba felul în care îti organizezi ziua si îti traiesti viata.” – Ryan Holiday, autorul bestsellerurilor The Obstacle is the Way si Ego is the Enemy

„În Atomic Habits, Clear îti va arata cum sa depasesti lipsa de motivatie, cum sa schimbi mediul înconjurator ca sa încurajezi succesul si cum sa-ti faci timp pentru obiceiuri noi si mai bune.” – Glamour.com