Invinge depresia, inainte sa te invinga ea pe tine - Cum sa te vindeci de depresie

Aproape toti oamenii sufera de depresie cel putin o data în viata, indiferent de rasa, gen, vârsta ori statut socio-economic.

Multi sufera în tacere, fara sa ceara vreodata ajutor.

Afla de la dr. Robert L. Leahy de ce depresia a devenit o epidemie pe plan mondial si cum sa îti schimbi atitudinea ca sa scapi de gândurile autodistructive.

Folosind practici de constientizare si meditatie, vei vedea într-o noua lumina imaginile ce te tulburau si te aruncau în haul tristetii.

Dr. Leahy expune în termeni simpli si tonici cauzele, simptomele si tratamentele posibile pentru depresie, combinând studiile de caz cu instructiuni simple ce te învata sa întelegi depresia si s-o înlaturi eficient, ajutându-te atât pe tine, cât si pe cei dragi sa scapati de senzatiile de extenuare, singuratate si devalorizare.

Nu trebuie sa astepti sa te salveze cineva. Te poti salva singur!

„Un ghid de referinta, realizat de un clinician remarcabil. El prezinta problemele tipice ale depresiei si ofera explicatii clare cu privire la modul de a le rezolva. Este o lectura obligatorie pentru oricine sufera de depresie – si cine nu a suferit de depresie la un moment dat în viata?“

(Dr. Aaron T. Beck, profesor emerit la University of Pennsylvania)

Dr. Robert L. Leahy

Absolvent al prestigioasei universitati Yale, dr. Leahy e director al Institutului American pentru Terapie Cognitiva si profesor de psihologie clinica la Facultatea de Medicina Weill-Cornell.

A fost presedinte al Asociatiei pentru Terapie Comportamentala si Cognitiva, al Asociatiei Internationale de Psihoterapie Cognitiva si al Academiei de Terapie Cognitiva. A primit Premiul Aaron T. Beck pentru Contributii Remarcabile în Terapia Cognitiv- Comportamentala.

A scris si editat 17 carti; lucrarile lui au fost traduse în 14 limbi. Dr. Leahy a sustinut prelegeri în întreaga lume despre terapia cognitiva, depresie, anxietate si alte tulburari.