15 minute de neurohacking pentru o minte mai ageră!
În general, cărțile de dezvoltare personală îți cer efortul de a pune în practică recomandările unor specialiști dintr-un anumit domeniu. Volumul de față are o cu totul altă abordare: îți propune experimente pe care să le efectuezi singur.
Bazându-se pe cercetări recente și pe o practică psihoterapeutică de zeci de ani, Britt Frank demontează cu succes tot felul de mituri pe care mulți le consideră adevăruri.
Dar scopul ei principal e de fapt să te ajute să treci peste blocaje.
Toate familiile sunt, într-o anumită măsură, disfuncționale.
Într-o lume care funcționează cu piciorul pe accelerație, dar în care noi uităm cât de anxioși ne face această goană, Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant este un ghid valoros, care ne învață că productivitatea se poate obține și cu calm.
Lumea digitală este epuizantă, legea succesului pare ... citeste mai departe
Într-o epocă în care aproape totul se petrece online, atenția noastră a devenit unul dintre cele mai valoroase bunuri, de cele mai multe ori fiind comercializată fără voia noastră și în schimbul unui preț injust.
Atenția noastră a ajuns monedă de schimb într-o lume în care valoarea unui individ se măsoară ... citeste mai departe
Tu eşti cel mai bun psihoterapeut al tău (Strategii pentru a-ți controla mintea)
Anxietatea, frica, stresul, mânia, depresia, lipsa încrederii în sine și multe alte emoții pe care le trăim zilnic sunt tot atâtea mecanisme de reacție create de creierul nostru fără să ne dăm seama.
Rezolvă acum! Folosește-ți timpul eficient și ia-ți viața înapoi.
Dacă și tu plutești în derivă pe oceanul preocupărilor de ordin secundar, această carte este ancora de care ai nevoie pentru a-ți clădi o nouă viață plină de succes.
