Ce sa rontaim fara sa ne simtim vinovati?

Cum sa ne alungam stresul sau plictiseala fara sa ne punem silueta în pericol?

Cu ce sa ne linistim mintea si sa ne rasfatam simturile? Orice, numai comestibil sa nu fie!

Pentru ca rontaiala nu este despre mâncare, ci despre nevoia de calmare, de uitare, de relaxare. Iar alimentele ne hranesc corpul, când de fapt noua ne e foame de emotii, ne e dor sa simtim...

Asa ca va propun cugetari despre mâncare (cititul nu îngrasa), idei si opinii alimentare, pe care sa le rontaiti cum poftiti, fie ca sursa de informare, fie ca motiv de împacare.

Pentru ca scopul lor e sa va faca sa nu va mai simtiti vinovati si nici suparati pe mâncare sa nu mai fiti! Asa ca am pus laolalta postarile dintr-un an întreg, ca sa aveti ce rontai... fara limita de cantitate, ba chiar cu recomandarea medicului nutritionist.

Pofta buna la… citit!

dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist

Toata lumea îti vorbeste despre mâncare, oricine are o idee, o parere.

În aceasta avalansa de informatii, ajungi sa te simti pierdut, dezorientat, nu stii în cine sa ai încredere si te întrebi speriat: „Eu ce sa mai manânc? Ce am voie, ce trebuie?“

Raspunsul e în tine si tine de bun simt, instinct, nevoi si placere. Manânca folosindu ti simturile si lasa-ti corpul sa spuna ce-i face lui bine, de ce are nevoie.

Iar daca ai întrebari sau nelamuriri, îti pun la dispozitie toate informatiile stiintifice si experienta mea de medic nutritionist. Ca sa ti fie viata „usoara“ si plina de gust!